Apprendre à gérer le stress et les émotions par la respiration et l’attention focalisée sur le cœur. Cet atelier inédit vous invite à comprendre de manière claire et précise la physiologie du stress et des émotions et à vous recentrer en modifiant volontairement le rythme de votre respiration, ainsi qu’en utilisant diverses techniques d'auto-régulation, simples et efficaces en toutes circonstances.
Frédéric Coppieters est praticien en cohérence cardiaque. Il détient 3 licences prestigieuses en la matière: celle de l’Institut David O’Hare, du HeartMath Institute et de HartFocus
Programme :
• 10h30 : la science et l'intelligence du cœur
• 1 : l’Intelligence du cœur
• 13h30 : cohérence cardiaque et méditation
• 14h45 : courte pause
• 15h00 : cohérence cardiaque en mouvement (mouvements doux et accessibles)
• 16h00 : cohérence cardiaque en mouvement.