Bien-être: initiation qigong, taiji et massage

Au printemps, le corps a besoin de retrouver force et tonicité, tel l'arbre qui étire ses feuilles vers le ciel.

Avec les différentes approches énergétiques, nous allons puiser l'énergie dans les profondeurs de la terre pour la faire remonter tout le long des méridiens et faire un bon nettoyage du foie et de la vésicule biliaire.

Nous allons mettre l'accent sur la recherche de la bonne posture debout avec des exercices d'assouplissements pour la colonne vertébrale.

Nous verrons une forme complète de Qigong pour renforcer et lubrifier les articulations (chevilles, genoux et hanches), le printemps c'est retrouver l'énergie du marcheur.

Nous ferons ensuite quelques mouvements Taiji pour développer le ressenti du Ki ou énergie vitale

Pour terminer, par groupe de deux, nous ferons des exercices Yang pour expulser les stagnations et retrouver la vitalité, de façon joyeuse et ludique.

Cet atelier est ouvert à tous et à toutes sans prérequis.

Prévoyez une tenue confortable et une gourde d'eau.