Ateliers d'écologie intérieure® (yoga et relaxation)
Ces ateliers d’ « Ecologie Intérieure® » consistent en un travail corporel basé sur le yoga
et la relaxothérapie®. Ils sont donnés par Michèle Quintin
Ils se donnent au minimum par 5 et forment une sorte de construction progressive. C’est
pour cette raison que je vous invite à participer aux 5 ateliers.
Attention:
- Réservation obligatoire:
- Payement par carte sur place. Pas de cash en raison du coronavirus.
Les 5 étapes exposée lors des atelier sont :
• la recherche de la solidité et la stabilité par le travail sur la structure osseuse et
ligamentaire,
• la recherche du lâcher-prise et de la fluidité par l'assouplissement et l'élastification
musculaire,
• la recherche de l'allègement du corps par la libération de la cage thoracique, par
la respiration facilitée, et enfin l'utilisation du souffle pour calmer le mental,
• l’exploration de notre pôle immobile (méditation et pleine conscience),
• l'expression esthétique de nos polarités et travail sur le mouvement et le flux
d’énergies.
Prix: 90 € pour les 5 ou 18 € par atelier
Nalanda, Centre Bouddhiste Tibétain 50, Rue de l'Orme 1030 Schaerbeek