Ce cycle de 5 ateliers est ouvert à tous, débutants ou non, adolescents ou adultes. L'atelier se décline en 5 étapes progressives pour un travail d'exploration du corps et de l'intériorité. Il est donc important de venir dès le premier dimanche
Les outils seront les postures et les enchaînements empruntés au Hatha Yoga, ainsi que des exercices de respiration et de détente venant de la Relaxothérapie®; nous cherchons aussi à explorer la posture assise et le calme intérieur pour préparer le participant à la méditation.

Aspects pratiques:
- Accueil avec une collation à 9h30.
- Tenue confortable conseillée
- Tapis, coussins, sangles sont disponibles sur place
- 1er cycle de 5 atelier de janvier à mai
- cycle de 5 atelier de août à décembre

Insciption et paiement:
- Inscription indispensable auprès de Michèle Quintin: 09 36 46,
- Paiement comptant le premier jour ou via virement compte bancaire de l'institut Nalanda (nom de votre numéro + atelier yoga dimanche + 1er ou ycle ): be 16 0013 9980 4774 (BIC: Gebabebb)
- Si vous avez payé sur le compte avant l'atelier, prévoyez une preuve de paiement.
- Possibilité d'essai lors du premier atelier: si vous n'avez jamais fait de yoga, pouvez-vous essayer lors d'un premier atelier. Et si cela répond à ce que vous recherchez, vous invitez à payer les 5 ateliers du semestre sur le compte bancaire.