Ateliers de nutrition

 
Par V. Marion, médecin, nutrithérapeute et conseiller en nutrition diplômé (CERDEN, Bruxelles). Dates (les samedi) et Themes (ateliers indépendants : on peut juste participer à un seul) :
1. Les grandes familles alimentaires (protéines, sucres, graisses) : comment bien les choisir, et dans quelle proportion ?
-> 7 ou 14 mars, 16h (exactement le même atelier les tes)
lats tout préparés et aliments sous vides/conserve : décryptage au niveau qualitatif (ingrédients) et quantitatif (se référant au besoin journalier en calories).
-> 4 avril 10h15 ou vril, 16h
3. L’obésité, facteur de risque de certaines maladies et troubles : recommandations générales de nutrition en gardant le plaisir de manger. -> 9 mai ou 16 mai 16h
4. Les anti-oxydants et vitamines : dans quelles circonstances de la vie ils sont encore plus recommandés sous risque de déséquilibre (et maladie).
-> 30/5 ou 10h15
5. Quand certains régimes spéciaux se montrent statistiquement efficaces lorsque la médecine traditionnelle semble impuissante face à certaines maladies/symptômes. Conseils particuliers de nutrition pour améliorer/ prévenir certaines maladies/symptômes (douleurs articulaires, diabète, problème de prostate,…)
-> 5/9 10h15 ou 116h
6. Neuronutrition : 1/ nutrition et dépression : quel est le lien, et les conseils spécifiques en nutrition pour les personnes sujettes à la dépression. ertains conseils alimentaires peuvent aussi favoriser un bon sommeil, améliorant indirectement le bien-être. -> 3 ou 10 octobre 16h
7. Comment bien faire ses courses alimentaires et exemples de repas sains (en reprenant certains points des ateliers 1,3 et 4). Bonus : légumes et fruits les plus recommandés à acheter bio, et ceux pour lesquels le label bio est peu important.
-> 14 ou 1, 16h

P.A.F. : ur/module (+- 1h30 avec discussion) ( réduction dès réservation de 3) ; sera suivi par :
- distribution de recette saine, originale et très facile avec description de la valeur nutritionnelle. Idées d’associations alimentaires intéressantes au niveau gustatif.
- pour finir (présence facultative) : je jouerai une petite pièce de piano du répertoire classique (Chopin, Beethoven, Bach, Schubert,…).
CONTACT : pour plus d'infos
inclus : café/thé, biscuits/cake maisons.
*Nombre de pers. limité par séance.*
Place payée = place réservée (impérativement réserver min. 4 j. avant)
Athénée Royal
83, Rue de Sesselich
6700 Arlon
20
à partir de 15 ans

Cet évènement est terminé. Pour retrouver ce même évènement prochainement, faites une recherche sur le site.

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