Partez à la découverte de votre potentiel vital avec la pratique de techniques de Yoga ancestrales dites de “Pranayama”, nous irons progressivement et en douceur de la respiration physique, à la respiration énergétique jusqu’aux souffles subtils.

Au programme

- Mise en train
- Attention, sensation et visualisation de la respiration
- Postures dynamiques et statiques
- Techniques respiratoires : Respiration Yogique Complète, Respiration alternée, Kapalabati, Respiration Carré, ….
- Techniques énergétiques bandhas, mudras
- Temps d’explication et questions/réponses
- Relaxation

L'atelier est accessible à tous : néophytes, débutants, pratiquants réguliers, assidus, professeur...

Chacun pratique avec ses possibilités du moment dans la bienveillance et le respect de Soi

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Au plaisir de partager ce qui m'a été donné

Maud