Les mois d'été nous invitent à nous poser, nous reposer, prendre soin de nous.
La pleine conscience peut nous apporter les outils et la sagesse pour mieux prendre soin de nous avec un esprit joyeux et festive.

Comment ?
En nous aidant à être plus conscient de nos besoins
En nous donnant la possibilité de mieux connaître et reconnaître nos limites
En nous permettant d'être bienveillant avec nous même
En nous offrant un espace de découverte joyeuse de soi, de l'autre, des aliments..., et de toutes les expériences qui se présentent

Cet atelier est :

En petit groupe avec structrices Mindfulness vous allez consacrer une journée à prendre soin de vous en toute conscience.

Le programme se déclinera en rties :

Dans un premier temps nous allons nous ancrer et devenir plus présent à nous-même ;

Et dans un second temps nous irons à la rencontre de nos schémas et mécanismes avec gaité et bienveillance.

Le repas sera un moment de découverte de Mindful eating.

Un programme fait pour se préparer à démarrer ce mois de septembre avec sérénité, gaité et confiance;-)