Découvrir la pleine conscience ou mindfulness, ainsi que le programme Mbcas de 8 mois développé spécifiquement pour les seniors lors d'un atelier d'information expérientiel.


Le cycle Mbcas propose de déployer notre capacité de pleine conscience dans le cadre d'un programme construit spécifiquement pour l'avancée en âge. Il combine des pratiques de pleine conscience à un travail d'exploration personnel dans un cadre de groupe.
La temporalité de 8 mois offre une occasion d'intégrer les éléments proposés à son propre rythme.

Gérer le stress et les émotions, se confronter à la douleur avec bienveillance, améliorer son bien-être, développer une présence qualitative, apprivoiser ses pensées et ses ruminations, mieux tolérer l'angoisse et la frustration, prendre le temps, savourer l'instant présent quel qu'il soit... Les bénéfices de cet entrainement sont aujourd'hui bien connus et documentés.

Réservation obligatoire par mail beatricedisp @ gmail. com ou via le site internet