Venez découvrir et vous entraîner à la pleine conscience en petit groupe (10 personnes maximum).

Atelier donné en présentiel, les jeudis soir à Arlon. Animé par deux psychologues.

Dates des séances : les 1, 03/00/07/, 17/03, 3 (pas de séance le 03/03).

Indiqué si vous souhaitez ralentir le rythme, prendre du temps pour vous, apprendre à mieux vous connaître et à gérer autrement vos émotions et vos pensées difficiles.

Dans cet atelier, nous proposons des méditations guidées, des petits exercices, de la psychoéducation, ainsi que des moments de partage dans un cadre convivial et bienveillant.

La pleine conscience a montré des bénéfices chez les personnes souffrant d'anxiété, de ruminations, d'impulsivité, de douleurs chroniques, de problèmes de sommeil, de difficulté à se poser dans le moment présent...

Matériel requis : une tenue confortable, un tapis de gym, une couverture, un petit coussin, et une gourde.

Informations et inscription via notre site web www.lesateliersdepleineconscience.be