Atelier de pleine conscience pour adultes (cycle de 8 séances)
Venez découvrir et vous entraîner à la pleine conscience en petit groupe (10 personnes maximum).
Atelier donné en présentiel à Arlon et animé par deux psychologues.
Dates des séances : 0, 09/10, 16/10, 0, 30/10, 13/11, 1, 1 (pas de cours le 6/11)
Indiqué si vous souhaitez ralentir le rythme, prendre du temps pour vous, apprendre à mieux vous connaître et à gérer autrement vos émotions et vos pensées difficiles.
Dans cet atelier, nous proposons des méditations guidées, des petits exercices, de la psychoéducation, ainsi que des moments de partage dans un cadre convivial et bienveillant.
La pleine conscience a montré des bénéfices chez les personnes souffrant d'anxiété, de ruminations, d'impulsivité, de douleurs chroniques, de difficultés à se poser dans le moment présent...
Matériel requis : un tapis de gym, une couverture, un petit coussin, des vêtements confortables.
Informations et inscription via notre site web www.lesateliersdepleineconscience.be
Atelier donné en présentiel à Arlon et animé par deux psychologues.
Dates des séances : 0, 09/10, 16/10, 0, 30/10, 13/11, 1, 1 (pas de cours le 6/11)
Indiqué si vous souhaitez ralentir le rythme, prendre du temps pour vous, apprendre à mieux vous connaître et à gérer autrement vos émotions et vos pensées difficiles.
Dans cet atelier, nous proposons des méditations guidées, des petits exercices, de la psychoéducation, ainsi que des moments de partage dans un cadre convivial et bienveillant.
La pleine conscience a montré des bénéfices chez les personnes souffrant d'anxiété, de ruminations, d'impulsivité, de douleurs chroniques, de difficultés à se poser dans le moment présent...
Matériel requis : un tapis de gym, une couverture, un petit coussin, des vêtements confortables.
Informations et inscription via notre site web www.lesateliersdepleineconscience.be
350€ pour l'atelier et les notes de séances
de 18 à 65 ans
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