Atelier bien être via Zoom : Atelier bien-être : Exercices respiratoires
Atelier bien-être :
Petits exercices respiratoires et corporels, étirements, automassages et méditation pour favoriser l’enracinement, la respiration, la circulation de l’énergie, calmer le mental.
Samedi 13 mars de 18.00 à 0
En cette période de l’année où l’on se sent souvent fatigué, cette pratique nous invitera à nous poser, nous retrouver, et plus particulièrement à prendre conscience – pour mieux les nourrir – de nos racines à la terre ; à faire l’expérience consciente de la gravité, cette force qui entraîne en permanence notre corps vers le centre de la terre ; à s’y abandonner et goûter cette connexion profonde, à travers nos sensations, nos perceptions, notre respiration.
Si un arbre se développe sans de nombreuses et profondes racines, au moindre coup de vent, il vacille et peut même s’arracher… Développer notre système racinaire, favoriser l’ancrage, tel sera notre intention pour cette pratique. Bien enraciné par nos jambes et nos pieds, bien ancré par notre bassin, nous recontacterons notre stabilité profonde, une force, une forme de confiance qui nous permet de nous déployer, nous épanouir dans notre unicité, nous ouvrir, qui nous rend plus apte à prendre du recul et à accueillir ce qui se présente à nous.
Tout au long de cette exploration, nous visiterons plusieurs étirements, exercices respiratoires, des automassages ainsi que la méditation.. Le souffle tissera la trame de la leçon et nous conduira naturellement, en fin de séance, vers une courte pratique de yoga du son.
Cet atelier virtuel ne demande pas beaucoup d’espace, nous pratiquerons assis et ferons des mouvements praticables dans une petite superficie. C’est accessible à tous.
Inscription obligatoire par mail afin que je puisse vous envoyer le lien zoom:
Prix : 30 euros
iban : Be0318746747
Le replay de cet atelier est également disponible si vous n'êtes pas présents lors de la date de la rencontre
Petits exercices respiratoires et corporels, étirements, automassages et méditation pour favoriser l’enracinement, la respiration, la circulation de l’énergie, calmer le mental.
Samedi 13 mars de 18.00 à 0
En cette période de l’année où l’on se sent souvent fatigué, cette pratique nous invitera à nous poser, nous retrouver, et plus particulièrement à prendre conscience – pour mieux les nourrir – de nos racines à la terre ; à faire l’expérience consciente de la gravité, cette force qui entraîne en permanence notre corps vers le centre de la terre ; à s’y abandonner et goûter cette connexion profonde, à travers nos sensations, nos perceptions, notre respiration.
Si un arbre se développe sans de nombreuses et profondes racines, au moindre coup de vent, il vacille et peut même s’arracher… Développer notre système racinaire, favoriser l’ancrage, tel sera notre intention pour cette pratique. Bien enraciné par nos jambes et nos pieds, bien ancré par notre bassin, nous recontacterons notre stabilité profonde, une force, une forme de confiance qui nous permet de nous déployer, nous épanouir dans notre unicité, nous ouvrir, qui nous rend plus apte à prendre du recul et à accueillir ce qui se présente à nous.
Tout au long de cette exploration, nous visiterons plusieurs étirements, exercices respiratoires, des automassages ainsi que la méditation.. Le souffle tissera la trame de la leçon et nous conduira naturellement, en fin de séance, vers une courte pratique de yoga du son.
Cet atelier virtuel ne demande pas beaucoup d’espace, nous pratiquerons assis et ferons des mouvements praticables dans une petite superficie. C’est accessible à tous.
Inscription obligatoire par mail afin que je puisse vous envoyer le lien zoom:
Prix : 30 euros
iban : Be0318746747
Le replay de cet atelier est également disponible si vous n'êtes pas présents lors de la date de la rencontre
