Notre colonne vertébrale, notre axe souple et en pleine santé

Un dos en pleine santé!
Une colonne vertébrale mobile et adaptable
Sa structure est comme une charpente osseuse qui permet la transmission jusqu’à la tête de la force de Vitale issue de l'ancrage de nos pieds et du support de notre bassin.
Cette verticalité humaine enracinée ne peut être conservée dans le mouvement qu'à la condition que cette chaîne articulée que constitue notre colonne vertébrale soit souple et en pleine santé d'instant en instant. Alors seulement peut s’opérer le plein déploiement de nos fonctions vitales : un bon fonctionnement de nos organes, la liberté de notre respiration, la légèreté dans le mouvement de nos bras, l’aisance dans la mobilité de la tête, l’acuité des organes des sens…
A travers la pratique du yoga-Qi-Gong-méditation, Feldenkrais et la médecine chinoise, nous allons nettoyer et nourrir notre axe vertébral. Exercices d'ancrage, nettoyage des mémoires (tout ce que l'on s'est mis sur le dos !). Points d'acupressure. Méthode puissant de Feldenkrais pour renforcer le dos. Détente.

Nous terminerons l’atelier par une relaxation à travers un voyage sonore (bols chantants ).
Matériel à apporter : tapis de sol, couverture (plaid), vêtements confortables et adaptés pour l'extérieur, coussin de méditation (aléatoire).
Eventuellement une bouteille d'eau et un carnet de notes, il y a des tisanes offertes sur place.
Dans le but de préserver un air agréable à respirer pour chacun et de ne pas perturber nos sens, merci de veiller à respecter la neutralité olfactive dans la salle de stage. Pour ce faire, merci d’éviter les parfums forts.

Accessible à tous
Infos et Inscription : Marie Matthieu :
ou 00343
LIEU : Centre Marina
Rue de Bastogne 141, 6700 Arlon