ATELIER Bien-Être :
UN Dos en Pleine Sante
samedi ai de 14.00 0 17.30 A Habay

prochain atelier : le 18 juin

Un dos en pleine santé!
Une colonne vertébrale mobile et souple.
Sa structure est comme une charpente osseuse qui permet la transmission jusqu’à la tête de la force de pulsion issue de l'ancrage de nos pieds et du support de notre bassin.
Cette verticalité humaine enracinée ne peut être conservée dans le mouvement qu'à la condition que cette chaîne articulée que constitue notre colonne vertébrale soit souple et adaptative d'instant en instant. Alors seulement peut s’opérer le plein déploiement de nos fonctions vitales : un bon fonctionnement de nos organes, la liberté de notre respiration, la légèreté dans le mouvement de nos bras, l’aisance dans la mobilité de la tête, l’acuité des organes des sens…
En avoir "plein le dos" ou des fardeaux que l'on portent sur les épaules, peuvent avoir comme résultante des importants blocages ou douleurs dans notre colonne. Dans la médecine chinoise c'est l'énergie Yang qui circule dans cette structure (vaisseau gouverneur), nous équilibrerons donc également l'énergie du Masculin et les émotions ou blocages s'y rapportant. Avons nous un axe intérieur solide, avons nous confiance en notre puissance et force intérieure, tenons nous debout face aux situations difficiles de notre vie, avons nous confiance que nous sommes portés et reliés aux forces et solutions de l'Univers ?
A travers la pratique du yoga-Qi-Gong-méditation, Feldenkrais et la médecine chinoise, nous allons nettoyer et nourrir notre axe vertébral.
Nous terminerons l’atelier par une relaxation à travers un voyage sonore (bols chantants métal et cristal, son de bois). Nous pratiquerons partiellement dehors si le temps le permet.
Matériel à apporter : tapis de sol, couverture (plaid), vêtements confortables et adaptés pour l'extérieur, coussin de méditation (aléatoire).
Prévoir un vêtement de pluie.
Eventuellement une bouteille d'eau et un carnet de notes, il y a des tisanes offertes sur place.
Dans le but de préserver un air agréable à respirer pour chacun et de ne pas perturber nos sens, merci de veiller à respecter la neutralité olfactive dans la salle de stage. Pour ce faire, merci d’éviter les parfums forts.
Accessible à tous
Infos et Inscription : Marie Matthieu :
ou 00343
Lieu : centre d’accueil le Bua :
Rue du Bua 6
67abay la Vielle
environnement bucolique et parking aisé
Prix : 50 euros