Atelier bien-être - Découvrir et tester la cohérence cardiaque

Programme de l'atelier :
Présentation de la cohérence cardiaque, ses spécificités physiologiques, son lien avec le cortisol et la dhea, ses bienfaits constatés, quand pratiquer et de quelle manière, des conseils et astuces, la cohérence cardiaque pour les enfants...
En fin de séance, vous serez en mesure de pratiquer la cohérence cardiaque de manière autonome et efficace.

Durée : 3h (6 participants maximum)
Inclus : un mini dossier + un accessoire mémo anti-stress de bureau
Prix de l'atelier : 60 €

Renseignements et inscriptions :
Myriam Maury -


Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la Cohérence Cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science grâce à de nombreuses études partout dans le monde. C’est une méthode simple de respiration guidée, facile à mettre en œuvre. Elle permet de maîtriser les effets du stress et d’améliorer sa santé générale à long terme.
Le soir même, vous pourrez déjà tester ses effets sur votre sommeil !

Les bienfaits prouvés de la méthode :
Réduit le stress, l’anxiété, l’hypertension et les douleurs chroniques. Améliore le sommeil, l’endormissement et le lâcher prise. Augmente l’énergie, la concentration et les apprentissages. En prévention des Maladies cardio-vasculaires et du burn-out. Accompagne le recentrage émotionnel par mise à distance des émotions négatives. Aide à diminuer les fringales et les kilos émotionnels. Meilleur fonctionnement des systèmes digestif et immunitaire. Soutien une période de sevrage …