Carole Jehan, hypnothérapeute et formatrice en hypnose, formée en hypnose Ericksonienne et humaniste, vous propose une journée de découverte et d'initiation à l'auto-hypnose.

Cette formation concerne toute personne désirant se familiariser à l'hypnose et en tirer les bénéfices pour soi afin de devenir autonome dans la pratique de l'auto-hypnose.

Quelques bienfaits de l'auto-hypnose:
- réduire les symptômes du stress
- réduire la fatigue
- réduire les insomnies
- réduire et maîtrise la douleur
- stimuler le système immunitaire
- amélioration de l'humeur
- augmenter la productivité et concentration
-. ..

Apprendre à pratiquer l’auto hypnose, en plus d’une découverte intellectuelle, d’une ouverture d’esprit c’est apprendre à se faire du bien, à soi, son corps, sa santé …
Cela permet d’améliorer sa qualité de vie, de sommeil, son moral … Cela permet de se créer un futur beau, plein de surprises …

Le programme de la journée se compose de :
- l'accueil par un jeu de présentation (café)
- qu'est-ce que l’hypnose ? Emc, Alpha, Transe
- découverte du Vakog (visuel, auditif, kinesthésique, olfactif, gustatif)
- la spirale sensorielle
- exercices pratiques, pratique du Vakog
- technique de l'ancrage, notions de fusible et de temporalité
- pratique l'auto-hypnose guidée et pratique libre

Tarif pour la journée: 1uros non remboursable mais cessible.