Art du Chi - cours de Tai Chi/Qi Gong

Cours pour débutants et avancés !
18h00: avancés
19h30: débutants

Chaque cours comprend:
Une préparation au sol qui permet de faire la transition entre l’agitation, la fatigue de la journée et l’écoute intérieure. Ensuite, le cours se poursuit par l’apprentissage et la pratique des mouvements / postures codifiées de Qi Gong et de Tai Ji Quan (Tai Chi) en relation avec la respiration et la logique du corps.

Nous enseignons dans notre école les formes de Tai Chi suivantes :

Les 24 postures (forme de Pékin)
Les 108 postures
Les 127 postures

Ainsi que :

Des exercices de Qi Gong (les 8 Brocards, les 11 exercices chinois de santé,…)
Des techniques de respiration, de relaxation, d’étirements, d’automassages

La pratique du Tai Ji Quan s’intègre de manière naturelle et progressive, au fur et à mesure de l’année.
Aucun effort de mémorisation ne sera demandé. Une pratique régulière permettra, la progression et l’intégration des mouvements par le corps au bénéfice de la personne mais également de tout le groupe.