Art du Chi - cours de Tai Chi/Qi Gong

 
Cours pour débutants ! Essai Gratuit durant le mois de septembre !

Chaque cours comprend:
Une préparation au sol qui permet de faire la transition entre l’agitation, la fatigue de la journée et l’écoute intérieure. Ensuite, le cours se poursuit par l’apprentissage et la pratique des mouvements / postures codifiées de Qi Gong et de Tai Ji Quan (Tai Chi) en relation avec la respiration et la logique du corps.

Nous enseignons dans notre école les formes de Tai Chi suivantes :

Les ostures (forme de Pékin)
Les 108 postures
Les 1ostures

Ainsi que :

Des exercices de Qi Gong (les 8 Brocards, les 11 exercices chinois de santé,…)
Des techniques de respiration, de relaxation, d’étirements, d’automassages

La pratique du Tai Ji Quan s’intègre de manière naturelle et progressive, au fur et à mesure de l’année.
Aucun effort de mémorisation ne sera demandé. Une pratique régulière permettra, la progression et l’intégration des mouvements par le corps au bénéfice de la personne mais également de tout le groupe.
Centre Aïkido et Bien-être
Rue de l'Eglise 13
4100 Boncelles
9€/séance
à partir de 16 ans

Cet évènement est terminé. Pour retrouver ce même évènement prochainement, faites une recherche sur le site.

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