Aquabike Genval - Cours collectifs
Un exercice pour tous !
L’aquabike permet, comme tout exercice sportif, d’augmenter la résistance cardiovasculaire ainsi que les capacités pulmonaires et musculaires. La résistance de l’eau permet un entraînement plus rapide et moins traumatisant pour le corps :
- Le dos est soutenu,
- La fréquence cardiaque est plus basse,
- Les muscles, moins stressés, produisent moins d’acide lactique (-> pas de courbature le lendemain !),
- Les articulations sont protégées.
Vous pédalez en cours collectif, avec un coach, sur des musiques entraînantes et des rythmes variés. L'immersion du corps dans l'eau permet ainsi de solliciter les muscles et articulations sans risque de blessure.
L'action drainante de l'eau génère un drainage actif, beaucoup plus efficace que le drainage passif (massage) qui réduit la cellulite et améliore la qualité de la peau. La cellulite n'a qu'à bien se tenir !
Tous les mardis à 19h et à partir de septembre
L’aquabike permet, comme tout exercice sportif, d’augmenter la résistance cardiovasculaire ainsi que les capacités pulmonaires et musculaires. La résistance de l’eau permet un entraînement plus rapide et moins traumatisant pour le corps :
- Le dos est soutenu,
- La fréquence cardiaque est plus basse,
- Les muscles, moins stressés, produisent moins d’acide lactique (-> pas de courbature le lendemain !),
- Les articulations sont protégées.
Vous pédalez en cours collectif, avec un coach, sur des musiques entraînantes et des rythmes variés. L'immersion du corps dans l'eau permet ainsi de solliciter les muscles et articulations sans risque de blessure.
L'action drainante de l'eau génère un drainage actif, beaucoup plus efficace que le drainage passif (massage) qui réduit la cellulite et améliore la qualité de la peau. La cellulite n'a qu'à bien se tenir !
Tous les mardis à 19h et à partir de septembre
