Ceci n’est pas un loup !


Le stress…certains l’exècrent et en souffrent, d’autres ont la sensation d’en avoir besoin pour avancer. Mais finalement…
• Qu’est-ce que c’est exactement, le stress ?
• Pourquoi stressons-nous, même si notre vie n’est pas en danger ?
• D’où vient-il ?
• Et à quoi sert-il ?
• Et surtout…qu’en faire ?
Le problème est que notre mode mental automatique ne sait plus faire la différence entre un vraie danger de mort et une contrariété, un imprévu, une contrainte, etc., il ne fait plus la différence entre un loup et une « histoire de loup ». Ça peut être intéressant et utile alors de découvrir comment il fonctionne, pour apprendre par la suite comment le débrailler.
Et ça parce que un état de stress chronique nous gâche le plaisir, ça provoque des problèmes de santé, ça peut être cause d’épuisement …..jusqu’au burn out.

Je vous propose un atelier interactif d’une après-midi …où je vous offre des outils pratiques - cognitifs, ludiques et sensoriels - fondés sur les approches cognitives comportementales de troisième vague, pour apprendre à gérer le stress à froid et surtout à chaud.