Avez-vous l’impression d’être parfois envahis par les émotions, débordés ? Ou d’être par-fois emporté par la colère, noyé par la tristesse, trop excité par la joie ? Ou avez-vous juste l’envie de développer votre intelligence émotionnelle, d’acquérir une « grammaire » des émotions » afin de mieux vous connaître ?



La pleine conscience sera notre fil conducteur durant ces urnées. De nouveau, de nombreuses recherches nous ont prouvé l’intérêt et l’efficacité de la pleine conscience pour gérer nos émotions et notre stress. Il n’est pas nécessaire d’avoir suivi le cycle de 8 semaines pour participer à cet atelier.



Christelle Hambersin vous propose deux journées d’atelier pour développer nos res-sources et apprendre à apprivoiser les émotions. « Je vous offre le meilleur de mon expérience pour apprivoiser vos émotions, avec des outils efficaces et reconnus scientifiquement»



Durant cet ateliers, nous allons :



– Pratiquer en pleine conscience et nous connecter à nous-même

– Sortir de nos automatismes et retrouver des choix conscients et justes

– Apprendre des exercices simples et applicables directement

– Apprendre à décoder nos émotions

– Explorer le langage des émotions et leur signification – Apprendre des outils concrets et efficaces de gestion du stress et des émotions

– Poser des actions en accord avec le messages des émotions et notre être authentique

– Dépister nos croyances limitantes et développer nos croyances ressources – Donner du sens à notre vécu

– Dans la joie, la confidentialité et la détente ! « L’on possède en soi d’innombrables richesses qui nous permettent de grandir et de guérir »