Cycle de 8 lundis soirs: Programme de réduction du stress basé sur la pratique de la méditation en pleine conscience et l'apprentissage d'une nouvelle façon de se positionner par rapport aux événements et aux souffrances et d'y faire face avec habilité.
Ce programme permet d'améliorer sa qualité de vie, son stress, les états dépressifs, le sommeil, l'estime de soi, l'impulsivité, les ruminations et apporte plus de sérénité.