Apprendre la méditation en pleine conscience

 
Cycle de 8 mardis matins: Programme de réduction du stress basé sur la pratique de la méditation en pleine conscience (MBSR) et l'apprentissage d'une nouvelle façon de se positionner par rapport aux événements et aux souffrances et d'y faire face avec habilité.
Ce programme permet d'améliorer sa qualité de vie, son stress, les états dépressifs, le sommeil, l'estime de soi, l'impulsivité, les ruminations et apporte plus de sérénité.
Centre Respire
Rue Albert 1er, 23
4280 Hannut
260
à partir de 20 ans

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