Cours Particuliers - Functional Training à Waterloo


Bonjour,

je me présente, François, 30 ans. Ingénieur de gestion de formation. Toujours été attiré par les sports où la qualité du mouvement occupait une place centrale, l’envie de transmettre ma passion m’a poussé à me former pour la partager avec le plus grand nombre. Aujourd'hui, mon moteur est d'aider mes clients à atteindre leurs objectifs de santé/bien-être, fitness, et performance dans un environnement fun et varié.

Mon approche se centre essentiellement autour de la pratique de mouvements fonctionnels. Les mouvements fonctionnels sont des mouvements polyarticulaires qui s'apparentent à nos activités de la vie quotidienne ( se lever, porter, soulever, courir,. ). En favorisant un renforcement global et équilibré de votre corps, la pratique des ces mouvements a un impact réel sur votre vie de tous les jours.

En début de collaboration, nous commençons par définir vos objectifs, vos contraintes (disponibilités, antécédents, budget,. ) et la méthode d'entrainement qui vous conviendra au mieux. Une séance classique d'entrainement est composée d'une introduction sur les objectifs du jour, un échauffement + travail de la mobilité, une partie renforcement musculaire et/ou cardiovasculaire (en fonction de vos objectifs), et un "cooldown" (retour au calme pour favoriser la récupération).

Les séances de cours particuliers se passent chez CrossFit Lion Hill à Waterloo. Des services de coaching à distance et nutritionnel sont également possible en complément.

Que ce soit en personne ou à distance, l'accent est mis sur la transmission de la connaissance pendant nos échange. Mon but est de vous apprendre comment vous fonctionnez et, par conséquent, quelle est la meilleure approche pour atteindre vos objectifs.

J'espère vous rencontrer bientôt !

François
Annonce n° : 1955750
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