Gym douce méthode Apor de Gasquet
Apor est un acronyme qui signifie Approche Posturo Respiratoire.Cette approche corporelle a pour objectif de (re)trouver un juste équilibre entre la face antérieure et la face postérieure du corps tout en respectant les courbures naturelles de la colonne vertébrale.Le travail se centre sur la tonification de la sangle abdominale et des muscles posturaux du dos, la mobilité et le renforcement du plancher pelvien ainsi que le travail du diaphragme avec une respiration ventrale dynamique.Cette méthode permet de prévenir ou réduire les tassements vertébraux, les compressions ou pincements des disques intervertébraux pour un dos sans douleur. Egalement pertinent en prévention des incontinences et des ptoses d'organes et après la kiné post natale.Pour une approche globale du travail corporel, nous complétons chaque séance avec des étirements profonds, des exercices de conscience corporelle et de gym corrective, des auto-massages,... en fonction de vos besoins et de...
Gym douce méthode Apor de Gasquet
Centre Sportif Nautisport
Chaussée de Soignies, 36
7850 Enghien
Téléphone: 0496 / 849 417 - Réservation obligatoire
Tarif: 11 la séance par abonnement trimestriel
Public: à partir de 15 ans
Internet: https://http://www.amarante-asbl.be/gym-douce/
: de 9:30 à 10:15 Mercredi : de 10:15 à 11:30: de 9:30 à 10:15