Air'spir© - Respiration consciente et naturelle - Koore®

 
"Je respire mal !"
"J'ai souvent une boule à la gorge (ou au ventre)!"
"J'ai le souffle court quand je marche ou je fais du sport"
"Je me tiens mal"
"je suis souvent fatigué(e), anxieu(x)se

Vous reconnaissez-vous dans ces phrases ?

Alors, cet atelier est particulièrement fait pour vous !

Dans le domaine de la respiration, je vous partage le fruit d’un cheminement professionnel et personnel. L'atelier Air'spir© regroupe des approches millénaires et récentes, des connaissances en neuro-sciences, de la recherche personnelle et bien-sûr mon expertise, que ce soit par la kinésithérapie ou les cours de gymnastique.

Ce qu'est Air'spir©
 plus de conscience de la respiration par des exercices pratiques de respiration ou en lien avec la respiration, de la méditation (Pleine Conscience, en mouvement), de la relaxation, des auto-massages. Ils constituent des outils puissants et pratiques pour se dynamiser, se calmer, s'endormir, se concentrer, augmenter sa résistance à l'effort...
 des explications sur la fonction respiratoire, le système nerveux autonome, le nerf vague.
 un partage des expériences, ressentis
 un exercice de quelques minutes à pratiquer entre chaque séance
 les fiches didactiques des exercices
 des enregistrements de méditations/centrations

Les buts recherchés :
prendre conscience de sa respiration, de son corps, de sa posture, ses émotions; pouvoir agir sur les tensions musculaires, douleurs, émotions grâce au souffle; améliorer sa santé physique, émotionnelle.

Indications :
- anxiété, trouble du sommeil, digestion difficile
- difficulté à respirer et/ou problème respiratoire (asthme, hyperventilation...)
- amélioration de la résistance à l'effort
- tensions de tous ordres : mentale, physique
- troubles posturaux avec ou sans douleur (au niveau cervical, dorsal, lombaire)
- douleurs diverses (p.ex. tendinites, migraines)
- dans le cadre professionnel, accompagnement de personnes, patients, élèves, résidants en difficulté légère passagère.

Le prix comprend :
1 séance d'information gratuite et obligatoire
8 séances d'1 heure
Les fiches didactiques des exercices
Des enregistrements de méditations et centrations

Prix:
167€
Si vous vous inscrivez avant le 1/4 vous bénéficiez d'une remise de 10%, vous ne payez que 150€.

La prochaine session se déroulera du 5/10/u 6/1 les mercredis de 19h15 à 0, au centre Psyris.
Cette formation, en plus complet, est proposé en ligne. La prochaine se déroule du au 16/7, les samedis après-midis

Qui je suis ? Dominique Malcause
J'exerce en qualité de kinésithérapeute, prof de gym. De plus, je propose des formations, un accompagnement psycho-corporel et en coaching.

Vous pourrez trouver des informations de mon approche sur le site de www.koore.be, sur ma page Facebook @koore.be et sur la chaîne YouTube Be Koore.
Centr'al
1 Avenue Albert
1190 Forest
197
à partir de 14 ans

Cet évènement est terminé. Pour retrouver ce même évènement prochainement, faites une recherche sur le site.

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