Renforcement musculaire: sculpter votre silhouette
C'est plus facile de se mettre en forme quand nous sommes tous ensemble :)
Programme:
- Mardis: 17h30-18h25 Renforcement musculaire (et ensuite 18h30-19h25 cours de Zumba)
- Dimanches: 10h00-10h55 Renforcement musculaire (et ensuite 11h10-12h10 cours de Zumba)
(Vous pouvez faire aussi faire la Zumba si vous voulez: vous payez séparement pour les cours.)
Il est important de renforcer votre corps, surtout si vous passez beaucoup de temps assis. Nous travaillons avec des bandes élastiques (nous avons les bandes pour vous) pour créer de la résistance afin de développer la même force qu'avec des poids, mais avec moins de risques de blessures.
Ce cours est un entraînement de haute intensité ensérie, également un entraînement cardio et brûleur de graisse. Nous nous concentrons principalement sur les bras, abdominaux et fessiers, mais bien sûr ce cours est bon pour tout le corps, ainsi que pour votre santé cardio. Les exercises vont tonifiez et renforcez vos muscles et améliorez votre endurance.
Notre professeur nous corrige individuellement et vous pouvez poser des questions. Elle vous proposera des mouvements alternatifs si vous avez mal quelque part ou êtes blessé.
Avec le temps vous ferez plus et aurez la satisfaction de devenir plus fort !
Bien sûr la régularité est essentiel, mais même si vous participez de temps en temps c'est mieux que faire rien :)
> Présentation complète: https://www.danceandzumbafun.com/renforcement-musculaire-muscle-strengthening.html
- Réservation de votre place nécessaire dans notre Système de Réservation en ligne svp:
https://danceandzumbafun.isportsystem.com/
- Payez par cours, ou achetez un pass de plusieurs cours aux tarifs réduits. Voir vos choix de tarifs:
https://www.danceandzumbafun.com/prix.html
- Questions par e-mail à Sofie:
- Apportez votre tapis svp (il n'y a pas des tapis à prêter dans la salle), une bouteille d'eau et petite serviette: nous allons transpirer :) Nous avons les bandes élastics pour vous.
BIENVENUES, Welcome ! Sofie
Programme:
- Mardis: 17h30-18h25 Renforcement musculaire (et ensuite 18h30-19h25 cours de Zumba)
- Dimanches: 10h00-10h55 Renforcement musculaire (et ensuite 11h10-12h10 cours de Zumba)
(Vous pouvez faire aussi faire la Zumba si vous voulez: vous payez séparement pour les cours.)
Il est important de renforcer votre corps, surtout si vous passez beaucoup de temps assis. Nous travaillons avec des bandes élastiques (nous avons les bandes pour vous) pour créer de la résistance afin de développer la même force qu'avec des poids, mais avec moins de risques de blessures.
Ce cours est un entraînement de haute intensité ensérie, également un entraînement cardio et brûleur de graisse. Nous nous concentrons principalement sur les bras, abdominaux et fessiers, mais bien sûr ce cours est bon pour tout le corps, ainsi que pour votre santé cardio. Les exercises vont tonifiez et renforcez vos muscles et améliorez votre endurance.
Notre professeur nous corrige individuellement et vous pouvez poser des questions. Elle vous proposera des mouvements alternatifs si vous avez mal quelque part ou êtes blessé.
Avec le temps vous ferez plus et aurez la satisfaction de devenir plus fort !
Bien sûr la régularité est essentiel, mais même si vous participez de temps en temps c'est mieux que faire rien :)
> Présentation complète: https://www.danceandzumbafun.com/renforcement-musculaire-muscle-strengthening.html
- Réservation de votre place nécessaire dans notre Système de Réservation en ligne svp:
https://danceandzumbafun.isportsystem.com/
- Payez par cours, ou achetez un pass de plusieurs cours aux tarifs réduits. Voir vos choix de tarifs:
https://www.danceandzumbafun.com/prix.html
- Questions par e-mail à Sofie:
- Apportez votre tapis svp (il n'y a pas des tapis à prêter dans la salle), une bouteille d'eau et petite serviette: nous allons transpirer :) Nous avons les bandes élastics pour vous.
BIENVENUES, Welcome ! Sofie
2
à partir de 11 ans
danceandzumbafun danceandzumba. suivre (23/07/2025)
Mardi: de 17:30 à 18:25
Dimanche: de 10:00 à 11:00
Du 3 septembre 2024 au 20 décembre 2026
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