Relaxation Jacobson
Relaxation Jacobson – Apprends à relâcher la pression
Tu ressens du stress, des tensions, des difficultés à décrocher ?
Je te propose une séance guidée de relaxation musculaire de Jacobson, une méthode simple et efficace pour apaiser ton corps et ton mental.
En petit groupe, dans une atmosphère de bienveillance, tu apprendras à identifier et relâcher progressivement tes tensions physiques.
Les bienfaits :
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Diminution des tensions musculaires
• Amélioration du sommeil
• Meilleure conscience corporelle
• Respiration plus fluide
• Apaisement général du système nerveux
Séances animées par une psychologue clinicienne.
Accessible à tous, aucun prérequis nécessaire.
Tu ressens du stress, des tensions, des difficultés à décrocher ?
Je te propose une séance guidée de relaxation musculaire de Jacobson, une méthode simple et efficace pour apaiser ton corps et ton mental.
En petit groupe, dans une atmosphère de bienveillance, tu apprendras à identifier et relâcher progressivement tes tensions physiques.
Les bienfaits :
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Diminution des tensions musculaires
• Amélioration du sommeil
• Meilleure conscience corporelle
• Respiration plus fluide
• Apaisement général du système nerveux
Séances animées par une psychologue clinicienne.
Accessible à tous, aucun prérequis nécessaire.
20€/séance ou 180€/10 séances
à partir de 17 ans
Jamila Moussaoui suivre
publié le 25/10/2025
publié le 25/10/2025
Jeudi: de 14:00 à 15:00 et 19:30 à 20:30
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