Poser ses limites : un chemin vers l’équilibre Avantage Quefaire.be
Un atelier pour apprendre à dire non sans culpabiliser, et préserver votre santé dans la reprise
Quand on revient au travail après une maladie ou un épuisement, on veut souvent bien faire, trop faire, tout faire. Et pourtant, pour tenir dans la durée, il est essentiel de savoir poser ses limites.
Ce n’est ni un caprice, ni un luxe. C’est une condition de santé.
Cet atelier vous aide à identifier, formuler et faire respecter vos limites… sans culpabilité ni conflit.
🔸 Pourquoi participer à cet atelier ?
Parce que poser des limites, ce n’est pas être difficile.
C’est prendre soin de soi pour pouvoir contribuer pleinement, sans s’oublier.
Dans cet atelier, vous apprendrez à :
Repérer les situations où vos limites sont dépassées
Identifier ce qui est négociable… et ce qui ne l’est pas
Exprimer clairement vos besoins sans vous justifier à outrance
Reprendre le travail sans tomber dans le piège du "trop", du "vite", du "sans pause"
🔸 Ce que vous allez explorer :
Les freins (internes et externes) à l’affirmation de soi
Vos signaux d’alerte personnels (émotionnels, physiques, relationnels)
Des outils concrets pour dire non, poser un cadre, négocier sans agressivité
Des pistes pour concilier respect de soi et relation de travail
🟢 Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à toute personne :
En arrêt de travail ou en reprise, qui souhaite préserver son équilibre
Qui a du mal à dire non ou à poser un cadre clair
Qui veut éviter la rechute en prenant soin de ses limites dès maintenant
🫱🫲 À propos de Rebond Travail & Santé
Rebond Travail & Santé est une Asbl belge qui accompagne les personnes en reprise ou en réflexion après une maladie.
Nous croyons qu’il est possible de revenir au travail autrement, en respectant ses besoins, son rythme, ses choix.
Nos ateliers sont des bulles d’écoute et de réflexion pour vous aider à y voir plus clair.
📅 En pratique :
📆 Date : 19 août à 9h45
💻 Format : En ligne
⏳ Durée : 1h30 à 2h
🎟 Tarif : 3€ (membre) et 5€ (non membre)
📩 Lien envoyé après inscription
🟣 Poser ses limites, c’est poser les fondations d’un retour plus durable. Ce n’est pas égoïste, c’est essentiel.
Quand on revient au travail après une maladie ou un épuisement, on veut souvent bien faire, trop faire, tout faire. Et pourtant, pour tenir dans la durée, il est essentiel de savoir poser ses limites.
Ce n’est ni un caprice, ni un luxe. C’est une condition de santé.
Cet atelier vous aide à identifier, formuler et faire respecter vos limites… sans culpabilité ni conflit.
🔸 Pourquoi participer à cet atelier ?
Parce que poser des limites, ce n’est pas être difficile.
C’est prendre soin de soi pour pouvoir contribuer pleinement, sans s’oublier.
Dans cet atelier, vous apprendrez à :
Repérer les situations où vos limites sont dépassées
Identifier ce qui est négociable… et ce qui ne l’est pas
Exprimer clairement vos besoins sans vous justifier à outrance
Reprendre le travail sans tomber dans le piège du "trop", du "vite", du "sans pause"
🔸 Ce que vous allez explorer :
Les freins (internes et externes) à l’affirmation de soi
Vos signaux d’alerte personnels (émotionnels, physiques, relationnels)
Des outils concrets pour dire non, poser un cadre, négocier sans agressivité
Des pistes pour concilier respect de soi et relation de travail
🟢 Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à toute personne :
En arrêt de travail ou en reprise, qui souhaite préserver son équilibre
Qui a du mal à dire non ou à poser un cadre clair
Qui veut éviter la rechute en prenant soin de ses limites dès maintenant
🫱🫲 À propos de Rebond Travail & Santé
Rebond Travail & Santé est une Asbl belge qui accompagne les personnes en reprise ou en réflexion après une maladie.
Nous croyons qu’il est possible de revenir au travail autrement, en respectant ses besoins, son rythme, ses choix.
Nos ateliers sont des bulles d’écoute et de réflexion pour vous aider à y voir plus clair.
📅 En pratique :
📆 Date : 19 août à 9h45
💻 Format : En ligne
⏳ Durée : 1h30 à 2h
🎟 Tarif : 3€ (membre) et 5€ (non membre)
📩 Lien envoyé après inscription
🟣 Poser ses limites, c’est poser les fondations d’un retour plus durable. Ce n’est pas égoïste, c’est essentiel.
3€ pour les membres (Cotisation annuelle 15€) et 5€ pour les non membres
de 25 à 65 ans
Cet évènement est terminé. Pour retrouver ce même évènement prochainement, faites une recherche sur le site.
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