Mieux dormir grâce à l'autohypnose

Par Marie-Noëlle Cornet (Hypnopraticienne)Le sommeil, ce précieux allié trop souvent malmené…Fatigue, stress, ruminations : et si l’hypnose pouvait vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur ? Durant cet atelier, vous découvrirez :Des exercices simples d’autohypnoseDes astuces concrètes pour vous endormir plus facilementUn moment pour vous recentrer et lâcher prise.Accessible à toutes et tous – aucune expérience nécessaire. Un temps pour vous, pour apprendre à vous (r)endormir… naturellement.D'un point de vue pratico-pratique :Le port d'une tenue confortable non serrante est recommandé ;L'hypnose peut se pratiquer en position assise ou couchée. Si vous souhaitez être couché(e)s, pensez à prendre un tapis de sol de type yoga ;La détente amenée par l'hypnose peut amener une sensation de fraîcheur, n’hésitez pas à emporter avec vous de quoi vous couvrir si nécessaire (pull, gilet, plaid...).Lien covoiturage : Mieux dormir