Cette forme dynamique & moderne de Hatha Yoga utilise les postures & le mouvement pour développer force, mobilité et conscience corporelle. Pour que tu te sentes plus énergique et confiant dans ton quotidien.
Il est ouvert à tous et propose des variations de posture, allant de débutant à avancé.
Ce cours est pour toi si tu veux :
✅ Bouger plus et mieux pour rester en forme✅ Renforcer ta force et ta souplesse utiles au quotidien✅ Clarifier ton esprit et améliorer ta concentration✅ Retrouver énergie et sérénité✅ T’offrir un vrai moment pour toi
Contenu du cours :
- Relaxation initiale : Entrer en douceur dans la séance.
- Breathwork : Pratiques de respiration.
- Salutation au soleil : Flow liant mouvement et respiration.
- Séquence dynamique : Postures stables & pratiques de mobilité se complètent pour créer une exploration sensible et dynamique du mouvement et du corps.
- Relaxation finale : Guidée, parfois sonore.
FAQ – tout ce qu’il faut savoir avant ton premier cours
- Âge : les cours sont accessibles à partir de 16 ans.
- Souplesse & niveau : pas besoin d’être souple ni sportif·ve, le yoga fonctionnel s’adapte à toi.
- Matériel : tout est fourni au studio, viens juste en tenue confortable.
- Réservation : obligatoire en ligne (petits groupes de max. 7 pers.).
- Ponctualité : merci d’arriver 5 min avant le début du cours, ton téléphone éteint.
- Santé : si tu as des doutes médicaux, consulte ton médecin avant de commencer.
