Gestion de Stress

2 journées pour clarifier et surtout expérimenter ce qui vous aidera concrètement dans votre vie trop... trop !
Bon stress, mauvais stress, mythe ou réalité?
Le stress à la loupe des neurosciences
Une grille de lecture d'autoévaluation du stress
Une boîte à outils... Personnalisée
Des moments de pratique, seul, à 2, en groupe
Des moments de partage
De la convivialité et de la bonne humeur
En salle, dehors, assis, couché, pieds nus, parfois, à son rythme, toujours.
Pour ceux qui le souhaitent, cette session sera immédiatement suivie de 2 journées de pleine conscience (mindfulness et haptonomie) pour approfondir la pratique, au sol et sur table de massage, en salle et en forêt.