Fruits à coque et graines : de petits aliments… pour de grands bienfaits

Les fruits à coque et les graines sont de véritables concentrés d’énergie et de nutriments. Riches en bonnes graisses, en fibres, en protéines et en minéraux, ils ont toute leur place dans une alimentation équilibrée, accessible et gourmande.

💚 Quels sont leurs bienfaits pour la santé ?
🥜 En quelle quantité les consommer au quotidien ?
🍽️ Comment les intégrer facilement dans des repas simples et abordables ?
👩‍🍳 Quelles idées de recettes rapides pour les cuisiner sans se compliquer la vie ?

Au travers d’échanges interactifs et d’un temps de cuisine ludique, nous découvrirons comment ces petits aliments peuvent faire une grande différence dans notre assiette.

Cette animation est proposée par Nos Racines et Promo Santé (De Bouche à Oreille) dans le cadre du festival Nourrir Autrement.

📅 Samedi 25 avril de 10h à 12h30
📍 Épicerie Nos Racines
🪙 Gratuit – sur inscription (087 84 01 46 ou )