Formation de coaching spécialisé en confiance en soi

Developper Votre Confiance en Vous Pour Mieux Accompagner Les Autres

module 1 : Ressources externes : Identifier et faire confiance à ses ressources externes pour les renforcer.

MODULE 2 : Ressources internes : Mieux comprendre et mobiliser ses ressources internes tout en analysant leurs avantages et leurs limites.

MODULE 3 : Peurs et croyances : Comment déconstruire la peur liée aux fantasmes et aux pensées et mieux comprendre comment nos croyances issues du passé façonnent nos décisions actuelles.

MODULE 4 : Gérer ses émotions : Pouvoir accueillir une émotion, la canaliser et la transformer en ressource.

MODULE 5 : Confiance en soi et Estime de soi : Comprendre leurs différences, identifier son propre niveau de confiance et apprendre des outils concrets pour la renforcer durablement.

MODULE 6 : Gratitude : Comprendre son impact, ses ennemis et ses antidotes pour mieux l’intégrer dans son quotidien.

Plan du cours:



Module 1 : Explorer et renforcer ses ressources externes

Objectif : Aider les participants à identifier et faire confiance à leurs ressources externes pour renforcer la confiance en soi.

Contenu :

Roue de la vie
Identification des ressources et forces
Piliers de ressourcement et ancrage corporel


MODULE 2 : Exploration et analyse de ses ressources internes

Objectif: Mieux comprendre et mobiliser ses ressources internes tout en analysant leurs avantages et leurs limites.

Contenu :

Apports théoriques : qualités, valeurs, talents, compétences, tempéraments
Inventaire de ses ressources internes
Avantages et inconvénients
L’art d’ajuster son curseur


MODULE 3 : Transformation des peurs et croyances

Objectifs : - Comment déconstruire la peur liée aux fantasmes et aux pensées - Comprendre comment nos croyances issues du passé façonnent nos décisions actuelles.

Contenu :

Comprendre et pouvoir observer ses peurs
Apprendre à jouer avec ses perceptions et voir sa peur comme une opportunité
Identifier ses croyances
Transformer ses croyances limitantes en croyances constructives


MODULE 4 : Apprendre à gérer ses émotions

Objectif : Pouvoir accueillir une émotion, la canaliser et la transformer en ressource.

Contenu :

Apports théoriques : définition, origine, rôle
Outils concrets de gestion émotionnelle pour mieux vivre son quotidien


Module 5 : Développer la confiance en soi et l'estime de soi

Objectifs : Comprendre les différences entre confiance en soi et estime de soi, identifier son propre niveau de confiance et apprendre des outils concrets pour la renforcer durablement.

Contenu :

Apports théoriques : définitions, niveaux de confiance
Impact du terreau familial et des expériences de vie
Secrets pour développer l’estime de soi
Plan d’action individuel
Module 6: La Gratitude comme amplificateur de confiance

Objectifs : Comprendre son impact, ses ennemis et ses antidotes pour mieux l'intégrer dans son quotidien

Contenu :

Comprendre comment la gratitude impacte la confiance en soi.
Explorer les trois axes pour enrichir sa pratique.
Identifier et dépasser les ennemis de la gratitude.
Mettre en place des antidotes concrets pour cultiver la gratitude.
Élaborer un plan d’action personnel pour renforcer sa confiance grâce à la gratitude.