Formation : L'aimentation au service du bien-être

L’alimentation ne se limite pas à l’esthétique de notre corps : elle influence notre énergie, notre équilibre émotionnel, notre sommeil et notre manière de gérer le stress.

Cette formation propose une approche de l’alimentation au service du bien-être et doit vous permettre de :

- Comprendre les bases de l’alimentation équilibrée et consciente.
- Explorer les liens entre alimentation, stress, fatigue, sommeil et burn-out.
- Identifier l’impact des nutriments clés sur l’énergie et l’équilibre émotionnel.
- Découvrir des outils pratiques à partager lors de divers accompagnement thérapeutiques.
- Favoriser une approche globale, respectueuse et durable.

Module 1 – Fondations nutritionnelles & bien-être global

Bases de la nutrition : protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux.
Alimentation équilibrée et ses effets sur le corps et l’esprit.


Module 2 – Alimentation & déséquilibres

Rôle du microbiote et du foie.
Stress oxydatif et antioxydants.
Les déséquilibres émotionnels, psychiques et physiques influencés par l’alimentation et zoom sur le burn-out.
Aliments qui soutiennent (ou freinent) l’équilibre.


Module 3 – Une alimentation saine, ressourçante & joyeuse



Établir une alimentation ressourçante, joyeuse et sans frustration.
Habitudes simples pour permettre la mise en pratique
Retrouver une relation apaisée et durable à l’alimentation.


Module 4 – Mise en pratique professionnelle

Outils simples à transmettre aux personnes accompagnées.
Adapter les conseils aux besoins et réalités de chacun.