Cours de Yin Yoga et de Viniyoga

Cours donnés à l'Ecole du Vieux Tilleul à Retinne (salle de gym).

Le Viniyoga est la pratique de postures en dynamique et en statique, en coordination avec le souffle, du pranayama, des mudras, des mantras, de la méditation, de la relaxation, … selon la tradition de Krishnamacharya.
La pratique du Viniyoga permet d’améliorer la flexibilité, la concentration, l’équilibre, de renforcer la musculature, de calmer le mental, de relâcher les tensions, de mieux gérer le stress, …

Le Yin Yoga est un yoga doux et méditatif - les postures se font en position assise ou couchée et sont maintenues plus longtemps afin de permettre un relâchement des tensions, une amélioration de la flexibilité... et surtout un profond lâcher prise. L'attention est portée sur la respiration calme et profonde et sur les sensations du corps.

Horaire des cours :
Viniyoga : lundi de 19h00 à 20h10
Yin Yoga : lundi de 20h20 à 21h30

- 13 €/séance
- Fonctionnement par abonnement trimestriel (tarif en fonction du nombre de cours sur le trimestre)

Plus d'infos ? Contactez-moi 😉:

Catherine Lakatos


www.catherinelakatos.com