Autodéfense féminine - SelfFilles by Self&Safe

🧡✊ Atelier Spécial Femmes & Adolescentes — Autodéfense au féminin – Dimanche 23/11 ✊🧡

🎯Dans le cadre de la Journée internationale de lutte contre les violences faites aux femmes, nous organisons un atelier dédié le dimanche 23/11 : un rendez-vous sportif, dynamique et essentiel pour booster ta confiance et ta sécurité.

🔥 Pourquoi participer❓

💪 Gagner en assurance et poser clairement tes limites
🧠 Prévenir, repérer, réagir : passer de la sidération à l’action
🤝 Espace bienveillant & sécurisé, 100% dédié aux femmes et ados

🥊 Fondamentaux travaillés:

🛡️ Posture & mise à distance : garde, déplacements, protection
👊 Parades & frappes contrôlées mains/pieds (en sécurité)
🔓 Sorties de saisies, leviers simples & efficaces
🗣️ Verbalisation & limites : dire non, attirer l’attention, s’extraire
🧍‍♀️➡️🏃 Scénarios réalistes : réaction, fuite, appel à l’aide
Gestion du stress : respiration, ancrage, décision rapide

🎯 Pour qui ❓ Femmes & adolescentes (tous niveaux, toutes conditions physiques)
🎉 Ambiance : respect, entraide, empowerment • encadrement pro & à l’écoute

📅 Dimanche 23 novembre : 15h – 16h30 ❗️
⏳ Places limitées — inscris-toi maintenant → 🔗 https://forms.gle/9S2XEtMDJ2C5DHeV7

👉 Spécial Price :
✅ Solo : 15€
✅ Duo : 25€ le duo

📍 Self&safe Salle du Ceba > Rue Saint-Sébastien 8, 1420 Braine-l'Alleud
👟 Tenue confortable + gourde

Prends ton pouvoir, viens t’entraîner, repars plus forte. On t’attend 💥🧡