Atelier alimentation de l'enfant "Bien manger, bien grandir"

Vous vous posez des questions par rapport à l’équilibre alimentaire de votre enfant ? Vous voulez proposer un petit déjeuner/goûter sain mais êtes en panne d’idées ? Vous voulez avoir une idée claire de ses besoins, des nutriments essentiels ? Vous voulez connaître les astuces pour rendre sa boite à tartines alléchante ? Vous voulez des idées de collations saines ? Vous êtes au bon endroit !

Que vous soyez omni-flexi-végétariens/végétaliens, vous êtes les bienvenu·e·s !

À quoi s'attendre?
Cet atelier de petit groupe vous proposera des outils clairs et pratiques pour donner la meilleure alimentation possible, en accord avec les recommandations nutritionnelles, joyeuse et sans chichis, à l’image des enfants.

Nous aborderons, entre autres :

l’équilibre alimentaire d’un jeune enfant en détails : analyse des différentes familles alimentaires, nutriments essentiels et sources alimentaires
les quatre repas de l’enfant et leur composition idéale
la préparation des repas – quelles cuissons/huiles, quel assaisonnement ?
l’ambiance à privilégier autour des repas
que mettre dans la boîte à tartines ?
les aliments à privilégier, à éviter
comment prévenir le surpoids ?
quelles collations donner à l’école et en vadrouille ?
quels compléments sont nécessaires ?
…

Vous repartez avec :

📚 un support récapitulatif pour avancer en autonomie
💡 des idées claires sur les besoins de votre enfant
🎒 des tips pour choisir des en-cas sains (et bons)
🥳 des astuces pour composer un repas, un goûter, une boîte à tartines…
des brochures de l’ONE
des pistes de lectures validées par mes soins, pour aller plus loin