Atelier Épigénétique et Amour de soi

Et si votre manière de penser influençait votre équilibre biologique ? 🧬

📍 Namur | Auberge de Jeunesse
🗓️ Samedi 18 avril de 9h à 12h

On parle souvent d’amour de soi comme d’un concept abstrait…
Pourtant, les recherches en épigénétique montrent que notre environnement et notre mode de vie influencent l’expression de nos gènes 🧬

Le stress chronique, par exemple, agit sur l’organisme via des mécanismes biologiques bien documentés (hormones du stress, inflammation, régulation immunitaire).

Notre dialogue intérieur peut contribuer à moduler ce niveau de stress, et donc participer indirectement à notre équilibre physiologique.

Votre corps enregistre vos expériences :
les tensions répétées… comme les attitudes de soutien envers vous-même 🫂

Comment vous parlez-vous quand personne ne vous écoute ? 🗣️

Peut-être vous reconnaîtrez-vous si…
• Vous êtes souvent dur(e) avec vous-même
• Vous ruminez longtemps après une erreur
• Vous avez du mal à vous sentir « assez »

Ce dialogue intérieur exigeant peut entretenir un stress discret mais constant.

Et s’il était temps de transformer cette relation ?

✨ Sortir de l’auto-critique
✨ Apaiser le stress intérieur
✨ Développer un dialogue plus soutenant pour retrouver plus de sérénité et d’énergie

🕘 Le temps d’une matinée, venez explorer cette relation entre perception, stress et biologie.

Lors de cet atelier de 3 heures, vous découvrirez :
✨ Les bases accessibles de l’épigénétique et son lien avec le stress
✨ Où vous en êtes aujourd’hui grâce à un exercice guidé d’auto-exploration
✨ Un outil concret pour développer un dialogue intérieur plus soutenant au quotidien

🤗 Un cadre intimiste et bienveillant :
• Maximum 10 participant·e·s pour privilégier l’échange
• Support pédagogique inclus pour vos notes 📝
• Thé, café et biscuits offerts pour un moment chaleureux ☕🍪

🎒 Vous repartirez avec :
✔ Des outils simples, applicables immédiatement
✔ Une meilleure compréhension des liens entre stress, perception et santé

Qui vous accompagnera ?
🌿 Jocelyne Sarkis – Coach certifiée en Pnl (ACC-ICF).
Forte d’un parcours de plus de 20 ans dans le milieu médical, elle propose aujourd’hui une approche reliant compréhension scientifique et développement personnel.

💶 Tarifs :
🔸 Early Bird : 80 € (jusqu’au 10 mars)
🔸 Tarif normal : 90 €

⚠️ Les places sont limitées à 10 participant·e·s.
Le tarif préférentiel permet de réserver votre place dès maintenant et de vous engager sereinement dans cette démarche.

📩 Cet atelier résonne en vous ?
Réservez votre place en une minute via le formulaire d’inscription :
https://forms.gle/Su8KDxUw8wScQjqM6