Atelier Alimentation anti-inflammatoire

L’inflammation chronique, souvent silencieuse, peut être à l’origine de nombreux inconforts (fatigue, douleurs articulaires, troubles digestifs, etc.). Une alimentation adaptée joue un rôle essentiel pour apaiser le corps, soutenir le système immunitaire et retrouver de la vitalité.

Partie théorique :

Comprendre ce qu’est l’inflammation et ses effets sur l’organisme.

Identifier les aliments pro-inflammatoires et ceux qui favorisent l’équilibre.

Découvrir les bases d’une assiette anti-inflammatoire au quotidien.



Partie pratique :



Réalisation de recettes simples, savoureuses et adaptées

Conseils pratiques pour intégrer ces habitudes dans la vie de tous les jours.

Dégustation et échanges autour des ressentis.

Cet atelier vous donnera des clés concrètes et accessibles pour prendre soin de votre santé par l’assiette, tout en associant plaisir et bien-être.