Après-midi de pleine conscience

« Le présent est le seul moment où nous sommes vivants. Chaque instant est une fleur qui s'ouvre — et vous n'avez rien à faire sinon le voir. »
— Thich Nhat Hanh
programme de l'après-midi
Accueil en silence
S'installer. Sentir le sol sous ses pieds. Respirer trois fois en arrivant — c'est déjà la pratique.
Méditation assise guidée
Ancrage dans le souffle. Ouverture au silence intérieur. Accessible à toutes et tous, aucune expérience requise.
Marche méditative en plein air
Chaque pas pose la paix sur la Terre. Nous marchons ensemble, lentement, dans le jardin ou les rues avoisinantes, comme si nos semelles embrassaient le sol.
Enseignement inédit de Thay
Une transmission vivante — un texte jamais encore partagé en Belgique. La Dharma entre par les oreilles et ressort par le coeur.
Partage du Dharma en cercle
La parole est précieuse quand elle vient du silence. Chacun•e partage ce qui a touché, ce qui a changé, ce qui reste à toucher.
Thé de la pleine conscience
Une tasse tenue à deux mains. L'impermanence dans chaque gorgée. Un moment de convivialité douce avant de repartir, transformés.