- Marche Nature Zen & Yoga Ashtanga
- Marche Nature Zen & Yoga Ashtanga -
- Forêt de Soigne. -
"Prendre du temps libre pour vous détendre, pour développer et approfondir votre pratique de la méditation.Relâcher les tensions et stimuler la circulation de l'énergie du corps dans un magnifique cadre naturel pour transformer votre quotidien..."
- Le Yoga Ashtanga. -
Le yoga est né il y a plusieurs milliers d'années en Asie, et plus particulièrement en Inde. Le yoga, discipline originellement destinée aux rois, s'est démocratisée et enrichie au cours des siècles. Au début du Xxème siècle, le yoga est exporté vers l'Occident alors friand d'exotisme, « l'exotisme » étant ici entendu comme ce qui est inconnu.
Créé par le maître indien Pattabhi Joïs dans les années 50,L'ashtanga yoga, yoga dynamique, est découvert pas les Occidentaux au milieu du Xxème siècle. Deux décennies plus tard, dans les années 1960, l'ashtanga yoga rencontre un franc succès, grâce au mouvement hippie.
L'Ashtanga Yoga est un yoga dynamique qui travaille sur la synchronisation entre la respiration et les postures.
De cette ancienne pratique découle le fameux Vinyasa Yoga connu par beaucoup aujourd'hui.
La pratique implique l'enchainement de postures et se termine par une longue relaxation.
-Le Bain de forêt. -
Un cocktail de bienfaits tout en profitant de la nature en se «déconnectant».
Le Shinrin-Yoku, littéralement « bain de forêt », est né au Japon dans les années 80, les avantages pour la santé de cette activité consistant à passer du temps en forêt, sont reconnus dans d'autres cultures. Cependant, seul le Japon a fait de cette pratique une pierre angulaire de sa politique de médecine préventive.
Une pratique qui repose sur une littérature scientifique de plus en plus abondante. C'est l'Agence des forêts japonaises qui a la première introduite le terme Shinrin-Yoku au début des années 80. L'idée était d'inciter les Japonais à se promener en forêt et à éveiller les sens du corps aux nombreuses interactions que le milieu forestier offre.
Pratique reconnue comme une véritable hygiène de vie et l'influence des environnements forestiers sur nos sens.
- Les Objectifs :
Nous vous proposons les objectifs suivants, lors de cette marche douce avec le thème Marche Nature Zen & Yoga Ashtanga dans un bain de forêt, de découvrir ces pratiques ancestrales, de vous y familiariser et de vous faire découvrir les principes du Yoga Ashtanga et ses bénéfices sur la santé d'un point de vue physique, mental et émotionnel.
- Les bienfaits et les effets du Yoga Ashtanga ;
L'objectif de ces pratiques de Yoga dynamiques est de procurer énormément d'énergie et ont pour but d'améliorer la santé en tonifiant la musculature, en activant le système cardio-vasculaire, en améliorant la souplesse, la circulation sanguine et la régulation hormonale tout en vous apportant bien-être et stabilité.
Une silhouette sculptée, une circulation sanguine fluidifiée, un muscle cardiaque tonifié.
L'ashtanga yoga est un excellent remède contre le stress et le surmenage, du fait de la maîtrsie de la respiration. Ce yoga a aussi pour avantage de relaxer ses adeptes et d'augmenter leur capacité de concentration.
Mais aussi une meilleure respiration, une concentration accrue (même en dehors des cours).
Enfin, la sudation générée pendant la pratique permet au corps de se détoxifier.
- Les bienfaits et les effets du bain de forêt ;
Les études démontrent que le bain de forêt joue un rôle bénéfique sur; la tension,la dépression, l'anxiété, la fatigue, la confusion, le cortisol salivaire diminue et donc diminue le taux de glucose dans le sang chez les diabétiques,l'humeur donc un meilleur sentiment de vivacité, une baisse de l'hostilité et de l'état dépressif,.et bien d'autres...
L'influence des environnements forestiers sur nos sens démontre que nos systèmes sensoriels sont influencés par les informations reçues de façon visuelle, auditive, olfactive et même tactile.
- Programme :
Nous vous proposons lors de cette Marche Nature Zen un premier contact et de découvrir le Yoga Ashtanga ;
* Marche douce, bain de forêt de 1heure.
* Cours de Yoga Ashtanga. (1heure à 1heure 30 de cours)
* Déjeuner pic-nic.
* Les explications de ses origines, de sa pratique et de ses effets se font pendant et après le cours pour être complètement dans le ressenti du yoga.
* Marche douce, bain de forêt de 1heure, le retour sera suivi d'un temps de questions, réponses.
- Matériel :
Le cours se donnera en plein air, donc chaque participant
devra prévoir les éléments suivants :
• Tapis de yoga.
• Tenue confortable et adaptée au temps.(souple de préférence.)
• Des bonnes chaussures de marche.
• Pic-nic et prévoir de l'eau.
- Réservations & Renseignements :
- Le Samedi 11 aout , rendez-vous à 11 heures à l'entrée de Drohme Melting Park sous le porche Bredel au parking, 51 A chaussée de la Hulpe, 1180 Uccle en face du N°114. - la fin du cours est à 15heures30.
- Adultes/Adolescents.
- Places limitées à ersonnes.
- Tarif : 19,00 euros par participant comprenant l'accompagnement guidé et le cours.
LES Inscriptions se font uniquement par réservation à l'adresse
ou par téléphone au : 
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ATTENTION: il n'y aura pas de remboursement possible excepté pour raison médicale avec certificat, une fiche d'inscription et de réservation vous sera envoyée par mail.
- Contacts & Informations -
- Audrey Collet -
Conseillère en santé- Organisatrice d'évènements sportifs, santé & bien-être.
Mail :
Tel : br />
- Marie Desheemaecker -
Yoga, Sophrologie, Conseil en nutrition.
YO.SO.CO asbl
www.yo-so-co.com
Rue Général Lotz,36
1180, Bruxelles.
Tel :
- Lieu -
- Forêt de Soigne. -
"Prendre du temps libre pour vous détendre, pour développer et approfondir votre pratique de la méditation.Relâcher les tensions et stimuler la circulation de l'énergie du corps dans un magnifique cadre naturel pour transformer votre quotidien..."
- Le Yoga Ashtanga. -
Le yoga est né il y a plusieurs milliers d'années en Asie, et plus particulièrement en Inde. Le yoga, discipline originellement destinée aux rois, s'est démocratisée et enrichie au cours des siècles. Au début du Xxème siècle, le yoga est exporté vers l'Occident alors friand d'exotisme, « l'exotisme » étant ici entendu comme ce qui est inconnu.
Créé par le maître indien Pattabhi Joïs dans les années 50,L'ashtanga yoga, yoga dynamique, est découvert pas les Occidentaux au milieu du Xxème siècle. Deux décennies plus tard, dans les années 1960, l'ashtanga yoga rencontre un franc succès, grâce au mouvement hippie.
L'Ashtanga Yoga est un yoga dynamique qui travaille sur la synchronisation entre la respiration et les postures.
De cette ancienne pratique découle le fameux Vinyasa Yoga connu par beaucoup aujourd'hui.
La pratique implique l'enchainement de postures et se termine par une longue relaxation.
-Le Bain de forêt. -
Un cocktail de bienfaits tout en profitant de la nature en se «déconnectant».
Le Shinrin-Yoku, littéralement « bain de forêt », est né au Japon dans les années 80, les avantages pour la santé de cette activité consistant à passer du temps en forêt, sont reconnus dans d'autres cultures. Cependant, seul le Japon a fait de cette pratique une pierre angulaire de sa politique de médecine préventive.
Une pratique qui repose sur une littérature scientifique de plus en plus abondante. C'est l'Agence des forêts japonaises qui a la première introduite le terme Shinrin-Yoku au début des années 80. L'idée était d'inciter les Japonais à se promener en forêt et à éveiller les sens du corps aux nombreuses interactions que le milieu forestier offre.
Pratique reconnue comme une véritable hygiène de vie et l'influence des environnements forestiers sur nos sens.
- Les Objectifs :
Nous vous proposons les objectifs suivants, lors de cette marche douce avec le thème Marche Nature Zen & Yoga Ashtanga dans un bain de forêt, de découvrir ces pratiques ancestrales, de vous y familiariser et de vous faire découvrir les principes du Yoga Ashtanga et ses bénéfices sur la santé d'un point de vue physique, mental et émotionnel.
- Les bienfaits et les effets du Yoga Ashtanga ;
L'objectif de ces pratiques de Yoga dynamiques est de procurer énormément d'énergie et ont pour but d'améliorer la santé en tonifiant la musculature, en activant le système cardio-vasculaire, en améliorant la souplesse, la circulation sanguine et la régulation hormonale tout en vous apportant bien-être et stabilité.
Une silhouette sculptée, une circulation sanguine fluidifiée, un muscle cardiaque tonifié.
L'ashtanga yoga est un excellent remède contre le stress et le surmenage, du fait de la maîtrsie de la respiration. Ce yoga a aussi pour avantage de relaxer ses adeptes et d'augmenter leur capacité de concentration.
Mais aussi une meilleure respiration, une concentration accrue (même en dehors des cours).
Enfin, la sudation générée pendant la pratique permet au corps de se détoxifier.
- Les bienfaits et les effets du bain de forêt ;
Les études démontrent que le bain de forêt joue un rôle bénéfique sur; la tension,la dépression, l'anxiété, la fatigue, la confusion, le cortisol salivaire diminue et donc diminue le taux de glucose dans le sang chez les diabétiques,l'humeur donc un meilleur sentiment de vivacité, une baisse de l'hostilité et de l'état dépressif,.et bien d'autres...
L'influence des environnements forestiers sur nos sens démontre que nos systèmes sensoriels sont influencés par les informations reçues de façon visuelle, auditive, olfactive et même tactile.
- Programme :
Nous vous proposons lors de cette Marche Nature Zen un premier contact et de découvrir le Yoga Ashtanga ;
* Marche douce, bain de forêt de 1heure.
* Cours de Yoga Ashtanga. (1heure à 1heure 30 de cours)
* Déjeuner pic-nic.
* Les explications de ses origines, de sa pratique et de ses effets se font pendant et après le cours pour être complètement dans le ressenti du yoga.
* Marche douce, bain de forêt de 1heure, le retour sera suivi d'un temps de questions, réponses.
- Matériel :
Le cours se donnera en plein air, donc chaque participant
devra prévoir les éléments suivants :
• Tapis de yoga.
• Tenue confortable et adaptée au temps.(souple de préférence.)
• Des bonnes chaussures de marche.
• Pic-nic et prévoir de l'eau.
- Réservations & Renseignements :
- Le Samedi 11 aout , rendez-vous à 11 heures à l'entrée de Drohme Melting Park sous le porche Bredel au parking, 51 A chaussée de la Hulpe, 1180 Uccle en face du N°114. - la fin du cours est à 15heures30.
- Adultes/Adolescents.
- Places limitées à ersonnes.
- Tarif : 19,00 euros par participant comprenant l'accompagnement guidé et le cours.
LES Inscriptions se font uniquement par réservation à l'adresse
ATTENTION: il n'y aura pas de remboursement possible excepté pour raison médicale avec certificat, une fiche d'inscription et de réservation vous sera envoyée par mail.
- Contacts & Informations -
- Audrey Collet -
Conseillère en santé- Organisatrice d'évènements sportifs, santé & bien-être.
Mail :
Tel :
- Marie Desheemaecker -
Yoga, Sophrologie, Conseil en nutrition.
YO.SO.CO asbl
www.yo-so-co.com
Rue Général Lotz,36
1180, Bruxelles.
Tel :
- Lieu -
19,00
à partir de 12 ans
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