- Marche Nature Zen & Massage Crânien -

- Le Rouge Cloître -


"Nous vivons dans un monde où nous sommes souvent « dans la tête » et déconnectés de notre corps.
Le massage crânien favorise la reconnexion entre le corps et l’esprit. "



- Le Massage Crânien -

Des racines millénaires indiennes, une technique de massage ancestrale originaire d’Inde, le massage crânien, appelé aussi massage shirodhara, est pratiqué depuis des millénaires pour ses nombreux bienfaits.
Il était effectué par les mères de famille lorsqu’elles appliquaient de l’huile sur les longues chevelures de leurs filles.
L’objectif, à l’origine, était de rendre les cheveux plus brillants, tout en partageant un moment de douceur. le massage crânien est une technique basée principalement sur les points énergétiques de la Médecine Coréenne au niveau des cervicales, du crâne et du visage.
Le massage crânien est une technique basée principalement sur les points énergétiques de la Médecine Coréenne au niveau des cervicales, du crâne et du visage.
Ces points sont liés aux différents méridiens mais aussi aux différentes parties du cerveau.
De plus en plus apprécié en Occident, ce massage offre en effet un bien-être profond et une relaxation particulièrement adaptée à nos rythmes de vie trépidants et épuisants.


- Le Bain de forêt -

Un cocktail de bienfaits tout en profitant de la nature en se «déconnectant».

Le Shinrin-Yoku, littéralement « bain de forêt », est né au Japon dans les années 80, les avantages pour la santé de cette activité consistant à passer du temps en forêt, sont reconnus dans d’autres cultures. Cependant, seul le Japon a fait de cette pratique une pierre angulaire de sa politique de médecine préventive.
Une pratique qui repose sur une littérature scientifique de plus en plus abondante. C’est l’Agence des forêts japonaise qui a la première introduite le terme Shinrin-Yoku au début des années 80. L’idée était d’inciter les Japonais à se promener en forêt et à éveiller les sens du corps aux nombreuses interactions que le milieu forestier offre.

Pratique reconnue comme une véritable hygiène de vie et l’influence des environnements forestiers sur nos sens.


- Les bienfaits et les effets de la marche. -

Accessible à tous, la marche est une activité d’intensité moyenne qui permet d’entretenir son système cardio-vasculaire et de se tonifier des pieds à la tête. La marche sollicite le travail de tous les muscles du corps en douceur. Pratiquée régulièrement, elle permet de purifier son organisme en stimulant le transit intestinal et d’évacuer le stress en sécrétant des endorphines, les fameuses hormones du bonheur, elle lutte efficacement contre les tensions du quotidien.
La marche pousse l'organisme à brûler des calories et à convertir les glucides, les graisses et les protéines en énergie plutôt qu'en réserves adipeuses, les muscles sont renforcés, la silhouette est affinée.
Elle prévient le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète, améliore la fonction cardiaque, le cœur bat moins vite au repos et les capacités respiratoires sont améliorées.
Elle facilite la résistance à l’effort, les risques de douleurs articulaires et les blessures sont réduites contrairement à d’autres activités. Enfin, La marche a des nombreux bénéfices sur la santé physique, mentale et le bien-être. (*voir)


- Les Objectifs -

Nous vous proposons les objectifs suivants, lors de cette marche douce avec le thème Marche Nature Zen et Le Massage Crânien lors d'un bain de forêt, afin de découvrir ces pratiques ancestrales.

L’atelier de marche en forêt a pour objectif de familiariser et de faire découvrir aux participants les principes du massage crânien et de leurs faire connaître ses bénéfices sur la santé d’un point de vue physique, mental et émotionnel.

- Les bienfaits et les effets du massage crânien-

En reconnectant l'esprit à son corps via le massage crânien, les douleurs disparaissent pour laisser place à une détente, une harmonie entre le corps et l'esprit.
Le corps étant coupé de son esprit, manifestera des blocages énergétiques par des douleurs corporelles, à commencer notamment par la nuque, les trapèzes, le dos, etc.
Le massage cherche à induire une profonde relaxation et un relâchement musculaire.
En travaillant sur les zones réflexes du visage, le praticien stimule la circulation énergétique des organes associés en vue d’un effet rééquilibrant et harmonisant. Le massage crânien permet l'élimination énergétique des toxines permet une meilleure circulation d'énergie et par conséquent, une meilleure vitalité.
Il permet également d’améliorer la qualité du sommeil, ou encore de soulager les maux de tête et les douleurs ophtalmiques. Il favorise également la concentration et a une action bénéfique sur le système cardio-vasculaire.
Le massage crânien est également un excellent moyen de se concentrer, ce qui est très utile pour les personnes actives.

• Effet relaxant.
• Favorise la circulation sanguine.
• Dégage les sinus.
• Apaise les maux de tête.
• Diminue les douleurs ophtalmiques.
• Stimule la concentration.
• Prévient la chute des cheveux.
• Accentue les effets d’un soin capillaire.
• Évacue les tensions.
• Agit sur le système cardio-vasculaire.
• Améliore le sommeil.


- Les bienfaits et les effets du bain de forêt. -

Les études démontrent que le bain de forêt joue un rôle bénéfique sur la tension, la dépression, l’anxiété, la fatigue, la confusion; le cortisol salivaire diminue et donc baisse le taux de glucose dans le sang chez les diabétiques.
Il agit sur l’humeur et amène donc un meilleur sentiment de vivacité, une baisse de l’hostilité et de l’état dépressif, et bien d'autres...
L’influence des environnements forestiers sur nos sens a démontré que nos systèmes sensoriels sont influencés par les informations reçues de façon visuelle, auditive, olfactive et même tactile.



- Programme -

Nous vous proposons lors de cette Marche Nature Zen, un premier contact et de découvrir le Massage Crânien :

- Déroulement de l'atelier :

Le massage crânien qui sera présenté, s'appuie sur le travail des lignes d’énergie et des points thérapeutiques du Thaï Yoga Massage combiné avec des techniques chinoises, japonaises et coréennes. La stimulation des zones du visage est inspirée de la réflexologie faciale.

Le receveur est allongé et le praticien commence par un travail sur les épaules et les trapèzes pour progressivement remonter sur la nuque et l’arrière de la tête. Différents points thérapeutiques sont stimulés sur certains méridiens pour remettre l’énergie en mouvement et libérer des blocages éventuels. Ensuite le travail se fera sur des zones réflexes du visage et des oreilles.

* Marche douce, bain de forêt de 1 heure.
* Déjeuner pic-nic et explication de ses origines, de sa pratique et de ses effets.
* Présentation des principes du par notre professeur et atelier pratique du Massage Crânien, chacun(e) donnera et recevra un petit massage.
* Marche douce, bain de forêt de 1 heure 30, le retour sera suivi d'un temps de questions- réponses.


- Matériel :

L'atelier se donnera en plein air donc chaque participants devra prévoir les éléments suivants :

• Tapis de yoga ou couverture.
• Tenue confortable et adaptée au temps.(souple de préférence.)
• Des bonnes chaussures de marche.
• Sac à dos le plus léger possible.
• Pic-nic et prévoir de l'eau.


- Réservations & Renseignements -

-Le dimanche 14 juillet, rendez-vous à 11 heures devant la fontaine à côté du parking en face du Rouge-Cloître.
Rue du Rouge-Cloître 4, 1160 Auderghem.
- Adultes / Adolescents consentants (sur base volontaire )
- Places limitées à ersonnes.
- Tarif : 19,00 euros par participant comprenant l'accompagnement guidé et l'atelier.



LES Inscriptions se font uniquement par réservation à l'adresse ou par téléphone au : r />
ATTENTION: il n'y aura pas de remboursement possible excepté pour raison médicale avec certificat, une fiche d'inscription et de réservation vous sera envoyée par mail.



- Contact & Info -

- Audrey Collet - Conseillère en santé- Organisatrice d’événements sportifs, santé & bien-être :
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- Pierre Bastin
Energéticien, maître praticien et enseignant Reiki, masseur.
Fondateur et gérant Imaki sprl

Adresse du cabinet :
Centre les Magnolias
Rue Mareyde, 35
1150 Woluwe Saint Pierre
+3)9 64 37

Site : www.imaki.be

Initié au Reiki en , Pierre intègre la pratique du Reiki et ses principes dans sa vie quotidienne. Ce fut pour lui le début d’une grande transformation vers l’ouverture du cœur et un éveil de l’esprit. La pratique, souvent présentée comme une technique de soin énergétique, l’accompagne dans son évolution vers la dimension spirituelle du Reiki, lui apportant beaucoup de sérénité et d’harmonie. C’est en , dans le fort de l’expérience de ce chemin qu’il décide d’enseigner le Reiki.
Pierre s’est aussi formé avec Balazs Nemeth (Bali) en Thai yoga massage (TYM) traditionnel, avec Thierry Bienfaisant en Tym dynamique et avec Yves Delattre en Tym basé sur la médecine Ayurvédique. Il s’est également perfectionné en massage crânien avec Mei-Ling Myung-Sook qui associe des techniques du massage Thai avec des techniques chinoises, japonaises et coréennes.
Il a suivi pendant s les cours en médecine traditionnelle chinoise (MTC) de Marcel Delcroix.
En et , il étudie et se certifie dans la pratique des soins énergétiques enseignés par Pierre Lessard basés sur les enseignements de Maître Saint Germain. Cette pratique intègre la chirurgie éthérique et travaille avec la grande présence I Am, les énergies de la flamme violette et des Maîtres du crystal d’émeraude.
Pierre enseigne aujourd’hui les 4 degrés du Reiki par mois, dispense des soins Reiki et des soins énergétiques utilisant la chirurgie éthérique.

- Lieu & Site :




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(*)Les bienfaits de la marche :

• Elle permet de stimuler le métabolisme.
• Améliore la souplesse musculaire.
• Renforce et tonifie les muscles de la face postérieure : les mollets, les fessiers, le haut du dos et les épaules, sans solliciter trop violemment les articulations, donc en limitant les risques de blessures.
• Prévient les maladies cardio-vasculaires.
• Renforce la tonicité des muscles.
• D'améliorer les capacités de concentration en irriguant favorablement le cerveau.
• Evacue le stress.
• Renforce le système immunitaire.
• Désintoxique le corps.
• Améliore le sommeil.
• Purifie le teint...
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