🌻Cours d’ initiation au Qi Gong de Santé 🌻
Objectifs : Développer l'Énergie Physique (Jing), Mentale (Qi) et Spirituelle (Shen) en vous.
Description: Le Qigong est une pratique gymnastique ancienne, millénaire d'origine chinoise.
Il nous apprend à bien respirer, à développer notre énergie personnelle et entretenir notre santé physique, mentale et spirituelle.
Contenu : Exercices d’apprentissages méthodiques en 3 niveaux et étapes :
Déblocage et Régulation de l'Énergie dans le corps par l’automassage;
Travail externe de l'Énergie avec des mouvements particuliers ( le Ba duan Jing);
Travail interne de l'Énergie par la respiration, la concentration physique et mentale, la Pleine conscience, la gestion du flux de l’énergie interne par la méditation
Pour Qui: ️Adultes & Aînés actifs (65 +)
Description: Le Qigong est une pratique gymnastique ancienne, millénaire d'origine chinoise.
Il nous apprend à bien respirer, à développer notre énergie personnelle et entretenir notre santé physique, mentale et spirituelle.
Contenu : Exercices d’apprentissages méthodiques en 3 niveaux et étapes :
Déblocage et Régulation de l'Énergie dans le corps par l’automassage;
Travail externe de l'Énergie avec des mouvements particuliers ( le Ba duan Jing);
Travail interne de l'Énergie par la respiration, la concentration physique et mentale, la Pleine conscience, la gestion du flux de l’énergie interne par la méditation
Pour Qui: ️Adultes & Aînés actifs (65 +)
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PAF : 5 euro/séance/participant
à partir de 18 ans
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