Renforcement musculaire: sculpter votre silhouette

(In English below please)
- Mardis: 17h30-18h25 Renforcement musculaire (et ensuite 18h30-19h25 cours de Zumba)
- Dimanches: 10h00-10h55 Renforcement musculaire (et ensuite 11h10-12h10 cours de Zumba)
(Vous pouvez faire aussi faire la Zumba si vous voulez: vous payez séparement pour les cours.)

Venez nous joindre - c'est plus facile de se mettre en forme quand nous sommes tous ensemble :) Un très bon cours quand vous passez beaucoup de temps assise, pour renforcer le centre de votre corps. Aucune expérience nécessaire. Ambiance amicale et sans stress.

Notre professeur nous corrige individuellement. Elle vous proposera des mouvements alternatifs si vous êtes blessé.

Le cours de renforcement musculaire est essentiellement axé sur les parties du corps que la plupart entre nous souhaitons raffermir: taille affinée, ventre plat, fesses rondes et tonifiés, cuisses en acier... Nous travaillons avec des bandes élastiques pour créer de la résistance afin de développer la même force qu'avec des poids, mais avec moins de risques de blessures. Ce cours est un entraînement de haute intensité en série, qui est également un entraînement cardio et un brûleur de graisse. Tonifiez et renforcez vos muscles, améliorez votre endurance.
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> Présentation complète: https://www.danceandzumbafun.com/renforcement-musculaire-muscle-strengthening.html
- Réservation de votre place nécessaire dans notre Système de Réservation en ligne svp:
https://www.danceandzumbafun.com/reacuteserver-votre-cours.html
ou par email à Sofie:
Vous pouvez réserver et payer par cours, ou achetez un pass de plusieurs cours aux tarifs réduits.
​- Apporter votre tapis svp (il n'y a pas des tapis à prêter dans la salle). Nous avons des bandes élastics pour vous.

BIENVENUES, Welcome ! Sofie