Zumba(Stéphanie)

Instructeur Zumba depuis 9 ans dans des écoles de danse et dans des salles de sport, anciennement
avocate et aujourd’hui juriste fiscaliste (Head of Legal) à temps plein, on pourrait décrire son style en
deux mots : « Fun & Energie ».
Que disent les membres du cours de Stéphanie de manière générale ? Elle vous amènera le soleil
pendant une heure afin de lâcher prise, laisser son quotidien derrière la porte !
Viens faire grimper ta dose d’endorphines, un cours anti déprime garanti donné avec explications
techniques au besoin. Et petit plus, la zumba est un super brûle graisse !
Vous pouvez suivre les chorégraphies sans devoir les mémoriser, en écoutant votre corps. A chaque
cours qui passe, le corps ayant enregistré les mouvements, vous sentirez l’intensité physique vous
gagner.
La zumba est un excellent entrainement cardiovasculaire et tonifie l’ensemble des muscles du corps.
C’est un cours très complet ! Elle allie tous les éléments de la remise en forme : mouvements cardio,
danse, préparation musculaire, équilibre, flexibilité.
Comment s’articule son cours ? la règle des 4 : 15 minutes d’échauffement, 15 minutes latino dance,
15 minutes cardio, 15 minutes de retour au calme.
Ajoute une touche colorée à tes vêtements et sois fun, crie, danse, chante !
Alors vas-y, ose, pousse la porte et rejoins nous !

Tenue:

- vêtements souples et légers

- bonnes chaussures lacées

- bouteille d'eau

- essuie