Pratique de l'assise silencieuse dans la tradition du Zen Soto.
Assis sur un coussin de méditation, le dos droit, le menton rentré, les genoux ancrés dans le sol, on se concentre sur la posture, l'immobilité, laisse la respiration aller librement. On donne la liberté aux pensées, tourne son regard vers l'intérieur.
Pratiquer zazen, c'est redevenir intime avec soi-même.
Cette pratique suivant le voie bouddhiste ne nécessite pas de prérequis et est accessible à toute personne sinçère.
Des vêtements souples et sobres sont nécessaires.
Les heures indiquées indiquent le début des méditations (divisées en plusieurs parties).
Pour un première pratique, une initiation à la posture est nécessaire. Prendre contact avec le responsable afin de fixer un rendez-vous à l'avance.

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