Et si nous prenions le temps de nous poser, simplement de chercher des chemins pour mieux vivre avec soi et les autres ? Je vous propose un atelier de yoga qui s’articule en exercices de respiration, de découverte de mouvements variés suivis d’exercices de détente et de relaxation.

La musique conduit des gestes lents qui favorisent l’attention à soi, comme un moyen de prise de conscience. Chacun s’efforce de penser à chaque mouvement et d’observer les effets en soi. Cette présence à soi permet de mieux se comprendre et de mieux se connaître, d’harmoniser ses relations aux autres. Les exercices proposés sont doux et lents. Ils s’apparentent au Tai Chi, au yoga, au stretching, ou à la relaxation….