Cette formation accroît la confiance en soi et permet l’autodéfense autant verbale que physique.
Elle s’adresse aux enfants et jeunes filles entre 10 et 16 ans.
On y apprend à être bien centrée, vigilante, à bien respirer afin de gérer ses émotions, à avoir conscience de sa propre valeur.
On utilise des jeux de situations dans lesquelles on apprend à se défendre physiquement et verbalement.
On apprend à négocier et à dialoguer.
On analyse et évalue les situations dangereuses dans lesquelles on peut se trouver.
Ces cours se donnent dans un climat d’humour et de sécurité.