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Aquagym
A la piscine de Biesme tous les mercredis de 20 à 21h ou jeudis de 19h30 à 20h30. En juillet/août : cours tous les mercredis de 19h30 à 20h30.
Cours d'aquagym dynamique sur musique donnés dans une ambiance détendue et conviviale pour raffermir sa musculature. 25min d'aérobique dans l'eau,30min d'abdos, fessiers et intérieur cuisses et 5min d'étirement ou danse pour un bonheur total!
Conseillé...
Cours Abdos-Fessiers-Taille pour adultes et sports pour vos enfants
Tous les lundis de 18 à 19h : cours de gym pour dames et de sports divers pour vos enfants (de 3 à 12 ans)en même temps !
Tous les lundis de 19 à 20h : cours de gym pour dames, choix du niveaux (débutant-confirmé)
A l'ADEPS de Loverval dans la salle de danse-judo.
Cours dynamiques encadrés par 2 licenciées en Education Physique.
Kaerobic (Méthode Julie Debatty)
Un soupçon de Karaté, une pincée d’aérobic, de la musique, une ambiance décontractée, mélangez le tout : voici le Kaérobic ! Mais le Kaérobic c’est avant tout une discipline complète, fun et qui s’adresse à toutes de 10 à 65 ans.
L’ambiance y conviviale, amicale, amusante, l’effort se fait ici avec le sourire et celles qui trouvent les arts martiaux un peu austère et qui n’aiment pas les...
Aquagym
Affinez votre corps en participant aux cours d'aquagym donnés par deux licenciées en éducation physique tous les mardis de 17H30 à 18h30 ou tous les samedis de 13 à 14h(cours de natation en même temps pour vos enfants dès 3 ans)à la piscine du stade Yernaux à Montignies/s/sambre.
Ma S - à partir de 14 ans - Piscine du Stade Yernaud - Montignies-sur-Sambre
Fitness 
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La référence en matière de fitness et de détente dans la région. Fitness, condition physique, cours collectifs (licence Les Mills) et suivi personnalisé, sauna, etc. Seront au rendez-vous dans votre centre fit for fun