Le matin : Pratique posturale, fluide et dynamique, les postures étant reliées entre elles par des mouvements synchronisés avec la respiration (vinyasa).

L'après-midi : théorie du système ashtanga, aux 8 piliers, et anatomie du corps humain en rapport avec les postures.

Il est possible de ne s'inscrire qu'aux matinées de pratique.

Ce stage est ouvert à toute personne sans problème de santé aigu ou majeur. Débutants et avancés bienvenus ; travail en petit groupe, individualisé.